SPORTSGRAIN BAR

De unieke samenstelling van het brood is gebaseerd op de meest recente wetenschappelijke inzichten gericht op sportvoedingsonderzoek. De Sportsgrain Bar bestaat alleen uit pure grondstoffen.

INGREDIËNTEN

 

Fruit (cranberries, rozijnen, bananen), volkorenmeel (tarwe, teff), water, suiker, tarwebloem, tarwegluten, wortel, gist, lijnzaadmeel, tarwekiemen, zout, zuurdeegpoeder (tarwe), gerstemoutpoeder, calcium carbonaat, koolzaadolie, riboflavine, melkzuurbakteriën.

Sportsgrain Bar

Energie

Vetten

      Verzadigd

      Enkelvoudig onverzadigd

      Meervoudig onverzadigd

      Transvet

Koolhydraten

      Waarvan suikers

Voedingsvezel

Eiwit

Zout

/100g

1113 kJ / 266 Kcal

2,5 g

0,3 g

0,5 g

1,5 g

0 g

46,4 g

24,6 g

6,2 g

10 g

0,54 g

/70g

779 kJ / 186 Kcal

1,8 g

0,2 g

0,4 g

1,1 g

0 g

32,5 g

17,2 g

4,4 g

7 g

0,38 g

OPTIMAAL GEBRUIK

 

 

Afhankelijk van het soort inspanning, de duur, intensiteit en de doelstelling kiest de sporter zijn strategie om brandstoffen aan te vullen. Op basis van deze factoren zal men ervoor kiezen om wel of geen koolhydraten tijdens inspanning aan te vullen.

 

Bij duurinspanningen is het advies om tijdens inspanning koolhydraten aan te vullen terwijl bij spel- en krachtsport het advies luidt om dit te doen in de pauzes tussen speel- en inspanningsmomenten. De strategie voor sporten met veel rustpauzes, zoals BMX fietsen, verschilt. Hiervoor geldt, dat als gevolg van de hoge intensiteit tijdens de wedstrijd en trainingsmomenten telkens een kleine hoeveelheid koolhydraten tussendoor wordt geadviseerd (elke 20 minuten). Het gaat hier om 7 - 15 gram per eetmoment. De Sportsgrain Bar (70 gram) bevat 32,5 gram koolhydraten.

Geen aanbeveling voor gebruik van koolhydraten tijdens inspanning.

< 30 min

30-60 min

Aanvullen van koolhydraten tijdens inspanning naar behoefte. Na inspanning koolhydraten aanvullen middels basisvoeding. 1-2 gram koolhydraten/ kg lichaamsgewicht.

Aanvullen van koolhydraten tijdens inspanning. 30-90 gram/ uur afhankelijk van de intensiteit.

60-120 min

Aanvullen van koolhydraten tijdens inspanning. 45-90 gram/ uur afhankelijk van de intensiteit.

> 120 min

© Sportsgrain